dewisuryathumewah10's Dagbog, 02 jul 21

dewisuryathumewah10's Profil | < Tidligere Indtastning |Næste Notat >

Wow, turunnya byk bgt❤️kmrn mkn protein dosis tinggi di 1000an kalori. Total harian 1650 dan Workout sekitar 1800-2000😍 protein is the Best. *bsk msi bertahan gak ya? 😋

54,8 kg Indtil videre tabt: 0,7 kg. Stadig tilbage: 2,3 kg. Kost fulgt: Rimeligt godt.

Vis Kost Kalender, 02 juli 2021:

1382 kcal

Fedt: 53,16g | Prot.: 69,80g | Kulhyd.: 148,26g. Morgenmad: Beng-Beng Beng Beng Drink, Natlab Soy Protein Diet. Frokost: Psyllium Husk Serat Sehat, Bimoli Minyak Goreng, Daging Bebek, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Hoka Hoka Bento Nasi Putih. Aftensmad: Regal Marie, Psyllium Husk Serat Sehat, Mie Telur (Ditambah, Masak), Pancake Blueberry. Snacks/Andet: Sambal Goreng, Daging Bebek, Hoka Hoka Bento Nasi Putih, Prochiz Keju Slice, Sari Roti Roti Tawar (1), Atomy Vitamin C 550Mg. mere..

Taber 1,9 kg om Ugen

2 tilhængerne Støtte

Kommentarer

sumber protein nya ambil dari makanan apa saja ka?

01 jul 21 af medlem: imamfauzann13

@imam kalau kemarin daging sapi sekitar 450gr.pas mkn all u can eat. Harian stok daging ayam yg potongan beli di superindo. Pas mkn tinggal di grill tanpa minyak.enyak😍liat di jurnalku

01 jul 21 af medlem: dewisuryathumewah10


	Indsend en Kommentar Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her* for at logge ind*

dewisuryathumewah10's Vægt Historie

Se Hele Historikken

dewisuryathumewah10's Dagbog, 02 jul 21

Indsend en Kommentar

dewisuryathumewah10's Vægt Historie