Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 02 juli 2021
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94,4 kg
Indtil videre tabt: 33,6 kg.
Stadig tilbage: 30,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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886 kcal
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Fedt: 7,46g | Prot.: 58,68g | Kulhyd.: 100,78g.
Morgenmad: Paul Heumann Matzen, Philadelphia So Leicht Kräuter 3%. Frokost: Aldi Datteltomaten, Gut & Günstig Nordsee Krabben, Bofrost Broccoli Reis. Aftensmad: Philadelphia So Leicht Kräuter 3%, Paul Heumann Matzen. Snacks/Andet: Gelatelli Zitronen Sorbet, Landjunker Rinderhackfleisch Light, Feldschlösschen Malz Light, Diebels Diebels Light. mere..
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1142 kcal
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Motion:
Krafttraining - 1 time og 14 minutter, Heimtrainer - 21 minutter, Samsung Health - 22 timer og 25 minutter. mere..
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Tager 2,1 kg om Ugen
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