Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 02 juli 2021
|
79,7 kg
Indtil videre tabt: 1,5 kg.
Stadig tilbage: 12,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1805 kcal
|
Fedt: 50,18g | Prot.: 28,55g | Kulhyd.: 127,58g.
Morgenmad: Süßkirschen, REWE To Go Hafercreme mit Kirschen, Cassis & Kokosmüsli, Espresso, REWE Bio Hafermilch. Frokost: Trocken Geröstete, Gemischte Nüsse (mit Erdnüssen, Gesalzen), Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Gemischter Salat. Aftensmad: Nudelsalat, Krombacher Radler (Flasche), Harzbube Handkäse mit Kümmel. Snacks/Andet: Obstler, Sekt, Kaugummi (Zuckerfrei), Doppelherz Magnesium 400. mere..
|
|
2724 kcal
|
Motion:
Step (Stepmaskine) - 48 minutter, Vægtløftning (Moderat) - 45 minutter, Hvile - 14 timer og 27 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
kami katz's Vægt Historie
|