Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 02 juli 2021
|
72 kg
Indtil videre tabt: 21 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1649 kcal
|
Fedt: 96,97g | Prot.: 58,43g | Kulhyd.: 130,65g.
Morgenmad: Kaffee mit Milch, Egle Rein Pflanzliches Schmalz, Egle Bio Vollkorn-Roggenbrot, Milbona Schafskäse in Salzlake, GutBio Hafer-Cookies mit Zartbitterschokolade. Aftensmad: Hofmann Menue Nudelsuppe. Snacks/Andet: Max Balance Protein Bar Banane , Backbude Quarktasche. mere..
|
|
2219 kcal
|
Motion:
Træning (Motionscenter) - 1 time og 25 minutter, Hvile - 12 timer og 10 minutter, Sove - 10 timer og 25 minutter. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|