Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 02 juli 2021
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91,6 kg
Indtil videre tabt: 1,3 kg.
Stadig tilbage: 3,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1799 kcal
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Fedt: 68,66g | Prot.: 96,73g | Kulhyd.: 210,12g.
Morgenmad: Tortillas de Maíz, Melón , Pepino (con Cáscara), La Costeña Chiles Jalapeños en Escabeche, La Fama Carne Seca de Res, Huevo Revuelto, Gamesa Galletas Marias. Frokost: Aderezo de Ensalada Ranch, Ensalada de Macarrones u Otra Pasta con Atún. Aftensmad: Mangos, Pepino (con Cáscara), Tyson Pechuga de Pollo, Alpura Leche Deslactosada, Optimum Nutrition Gold Whey Protein. mere..
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Taber 2,8 kg om Ugen
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