|
Wünsche jedem hier, ein schönes erholsames Wochenende 😊
|
97,5 kg
Indtil videre tabt: 54,5 kg.
Stadig tilbage: 2,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
529 kcal
|
Fedt: 11,34g | Prot.: 80,00g | Kulhyd.: 24,51g.
Morgenmad: Aldi Koch-Hinterschinken, Aldi Eiweißbrot (35g). Frokost: Bulk Powders Pure Whey Isolate 90, Netto Milch 0,3%. Aftensmad: Schwarzer Pfeffer, Gelbe Paprika, Edeka Rindswurst, Real Quality Riesenbohnen Weiß , Arla Skyr, Rote Paprika, Salz, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Quäse Protein, Bulk Powders Pure Whey Isolate 90, Zwiebeln, REWE Passierte Tomaten, Petersilie. mere..
|
stabil vægt
|