Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 03 juli 2021
|
53,9 kg
Indtil videre tabt: 14,9 kg.
Stadig tilbage: 3,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
785 kcal
|
Fedt: 23,37g | Prot.: 58,37g | Kulhyd.: 86,62g.
Morgenmad: Getuk, Nescafe Classic. Frokost: Kerupuk Beras, Tongseng campur, Tempe Goreng Tepung, Nasi Merah. Aftensmad: Tongseng campur, Tempe Goreng Tepung, Kerupuk Beras, Nasi Merah. Snacks/Andet: Marning Jagung. mere..
|
|
1371 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time og 2 minutter, Hvile - 14 timer og 58 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 0,9 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|