Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 03 juli 2021
|
100,4 kg
Indtil videre tabt: 39,6 kg.
Stadig tilbage: 10,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1474 kcal
|
Fedt: 50,33g | Prot.: 120,58g | Kulhyd.: 143,47g.
Morgenmad: Кофе (из Молотых Зерен), Помидоры, Куриные Сердечки в Сметане, Булгур с Овощами, Огурец (с Кожурой). Frokost: Евроопт Персик, Вареное Яйцо, Омлет с Молоком, Котлеты из Куриной Грудки, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Aftensmad: Савушкин Творог 1%, Черешня, Eco Greco Йогурт Миндаль-Ваниль-Чиа. Snacks/Andet: Евроопт Яблоко Принц. mere..
|
|
3168 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 45 minutter, Træning - 59 minutter, Hvile - 16 timer og 16 minutter, Sove - 6 timer. mere..
|
Taber 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
LelikBrest's Vægt Historie
|