Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 22 februar 2011
|
131,5 kg
Indtil videre tabt: 4,5 kg.
Stadig tilbage: 40,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 22 februar 2011:
|
1388 kcal
|
Fedt: 36,16g | Prot.: 71,47g | Kulhyd.: 209,40g.
Morgenmad: Honey Clusters Cereal. Frokost: Ranch Salad Dressing (Reduced Fat), Bananas, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Grilled Cheese Sandwich. Aftensmad: Frozen Vegetables (California Style), Gourmet Steamer Sweet Sesame Chicken. Snacks/Andet: Light, Wheat Thins, Raspberries, Turkey Pepperoni, Blackberries, Protein Shake. mere..
|
|
4779 kcal
|
Motion:
Stå - 2 timer, Sidde - 2 timer, Kontorarbejde - 3 timer, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 5 timer, Gå (Motionere) - 5.5 km/t - 45 minutter, Sove - 8 timer, Hvile - 3 timer og 15 minutter. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
desireewalters's Vægt Historie
|