Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 03 juli 2021
|
79,3 kg
Indtil videre tabt: 1,9 kg.
Stadig tilbage: 12,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
2100 kcal
|
Fedt: 27,16g | Prot.: 17,73g | Kulhyd.: 173,19g.
Morgenmad: Strauchtomaten, Gurke (mit Schale), REWE Avocado, Senf, Finn Crisp Original Roggenvollkornknäcke, REWE Bio Hafermilch, Espresso, REWE To Go Hafercreme mit Kirschen, Cassis & Kokosmüsli. Frokost: Rügenwalder Mühle Vegetarische Mühlen Bratwurst, Leuchtenberg Mildes Wein Sauerkraut, Garden Gourmet Gemüse-Bällchen, Gut & Günstig Farmer Salat, Dr. Oetker Ristorante Piccola Margherita, Bier. Aftensmad: Whisky, Rum, Rum und Cola, Gin Tonic, Beck's Bier (330ml). Snacks/Andet: Doppelherz Magnesium 400. mere..
|
|
2369 kcal
|
Motion:
Cykling - 45 minutter, Hvile - 15 timer og 15 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 2,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
kami katz's Vægt Historie
|