Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 04 juli 2021
|
55,1 kg
Indtil videre tabt: 0,9 kg.
Stadig tilbage: 3,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1500 kcal
|
Fedt: 34,51g | Prot.: 31,79g | Kulhyd.: 273,78g.
Morgenmad: Madu, Serabi, Lemon. Frokost: Royco Royco Ayam, Lee Kum Kee Saus Tiram, Saori Saus Tiram, Sup Ayam, Tahu, Tumis Kacang Panjang dan Tempe, Nasi Putih. Aftensmad: Kin Bulgarian Style Yogurt Blueberry, Energen Energen Rasa Vanila, Chia Seed, Semangka. Snacks/Andet: Richeese Richeese Roll's, Croissant Coklat. mere..
|
|
1405 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 50 minutter, Hvile - 17 timer og 40 minutter, Sove - 5 timer og 30 minutter. mere..
|
Taber 6,3 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|