Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 04 juli 2021
|
72,4 kg
Indtil videre tabt: 20,6 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
3475 kcal
|
Fedt: 122,49g | Prot.: 94,27g | Kulhyd.: 473,20g.
Morgenmad: My Muesli Lieblingsmüsli, Chef Select Blätterteig, Kaffee mit Milch. Frokost: Layenberger High Protein Riegel Cranberry-Cassis, Hofmann Menue Nudelsuppe, Nu3 Bio Lunch Bowl Quinoa. Aftensmad: Banane, Plattpfirsich. Snacks/Andet: Grillido Sportwurst Rind & Kräuter, Banane, Egle Frucht Leckerbissen, BioBio Mandeldrink Gesüßt. mere..
|
|
2312 kcal
|
Motion:
Træning (Motionscenter) - 1 time og 30 minutter, Hvile - 19 timer og 5 minutter, Sove - 3 timer og 25 minutter. mere..
|
Tager 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|