Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 12 februar 2014
|
86,1 kg
Indtil videre tabt: 1,4 kg.
Stadig tilbage: 11,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 12 februar 2014:
|
2934 kcal
|
Fedt: 108,77g | Prot.: 138,71g | Kulhyd.: 261,97g.
Morgenmad: Gekochtes Ei, Zucker, Penny Markt Fettarme H-Milch 1,5%, Kellogg's Toppas. Frokost: Ei, Zum Dorfkrug Sylter Salatfrische, Bonduelle Kidney Bohnen, Bonduelle Gold Mais, REWE Rote Bete in Scheiben. Aftensmad: Plätzchen, Coppenrath & Wiese Baguette Brötchen, Salami, Schweinebraten, Makkaroni. Snacks/Andet: Sekt. mere..
|
|
3467 kcal
|
Motion:
Løb (Jogge) - 8 km/t - 1 time og 15 minutter, Sove - 7 timer, Sidde - 15 timer og 45 minutter. mere..
|
Taber 1,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|