Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 04 juli 2021
|
63,3 kg
Indtil videre tabt: 1,7 kg.
Stadig tilbage: 2,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
2415 kcal
|
Fedt: 86,47g | Prot.: 83,42g | Kulhyd.: 266,24g.
Morgenmad: Calbee フルグラ. Frokost: コカ・コーラ コーラ, バーガーキング フレンチフライM, バーガーキング ワッパー. Aftensmad: 豆腐, おかめ納豆 国産中粒納豆, ご飯, キムチ鍋. Snacks/Andet: ビール. mere..
|
|
1620 kcal
|
Motion:
Styrketræning (Tungt, fx. Armbøjninger) - 10 minutter, Hvile - 15 timer og 50 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 4,9 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Kdnichi Kitamura's Vægt Historie
|