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Nach einer 60 km Fahrradtour 🤣 ... etwas dehydriert. Habe zwar getrunken, aber ich kann nicht so viel saufen, wie ich schwitze, sonst ist der Magen zu voll, und ich kriege Luftnot. Alles schon passiert (z.B. letzte Woche auf einer ähnlichen Tour).
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66,8 kg
Indtil videre tabt: 23,1 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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2560 kcal
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Fedt: 65,42g | Prot.: 130,00g | Kulhyd.: 344,01g.
Frokost: Schwarze Oliven, Beck's Lemon Brew, Bonduelle Chili-Bohnen, Volvic Limotion Orange, Wassermelone. Aftensmad: REWE Bio Maiswaffeln, Alesto Pekannusskerne, REWE Bio Honig-Dinkel, REWE Bio Frische Vollmilch , Magerquark, Ponthier Red Fruits. Snacks/Andet: Mondo Italiano Parma Schinken, Vollkornbrot, Roter Tafelwein. mere..
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Taber 3,0 kg om Ugen
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