Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 04 juli 2021
|
56,8 kg
Indtil videre tabt: 13,2 kg.
Stadig tilbage: 4,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1248 kcal
|
Fedt: 39,17g | Prot.: 110,50g | Kulhyd.: 113,49g.
Morgenmad: Ultimate Nutrition Протеин, Укроп, Granarolo Соевое Молоко, Огурец (с Кожурой), Петрушка, Авокадо, Помидоры, Базилик, Шпинат, Сила Геркулеса Овсянка Екстра, Яйцо, Приготовленный Яичный Белок, Малина, Ежевика. Frokost: Galaxy Balsamic Cream, Хек Запеченный, Помидоры, Петрушка, Жменька Киноа Чёрная, Базилик, Капуста, De Luxe Льняное Масло, Шпинат, Укроп, Огурец (с Кожурой), Морковь. Aftensmad: Vernada Хумус с Оливками, Norven Морской Коктейль, Своя Линия Квашеная Капуста. Snacks/Andet: Ultimate Nutrition Протеин. mere..
|
Tager 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Ilona Nejeva's Vægt Historie
|