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alte Waage: 58.1kg // - 0.4kg
neue Waage: 58.4kg // - 0.35kg
MW: 58.25kg - - > 58.3kg // - 0.3kg
meega! fürs wochenende bzw. sogar grillen! ich habe absolut nichts gesnackt und keinen alkohol konsumiert! ein bisschen stolz auf diese selbstkontrolle bin ich schon, um ehrlich zu sein!
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58,3 kg
Indtil videre tabt: 34,7 kg.
Stadig tilbage: 6,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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797 kcal
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Fedt: 33,96g | Prot.: 41,47g | Kulhyd.: 87,80g.
Morgenmad: Altenburger Worcester Sauce, Knorr Kräuterlinge, Gekochtes Ei, Früchtetee, REWE Beste Wahl Magerquark, Wassermelone, Kaffee. Aftensmad: Hofburger Emmentaler Gerieben, REWE Bio Frischkäse Doppelrahmstufe, San Sebastiano Grana Padano, Milbona H-Milch 3,5% Fett, Mazola Keimöl, Zucchini, Zwiebeln, Tomaten. Snacks/Andet: Teekanne Frio Classic Eistee Pfirsich, Gemüsemuffins, Früchtetee, Kaffee, Ungesüßte, Gefrorene Erdbeeren, K-Classic H-Vollmilch 3,5% Fett, Banane, Herzgut Joghurt Mild 3,5% Fett, Beste Ernte Beeren Mischung mit Sauerkirschen. mere..
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1716 kcal
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Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time, Træning - 15 minutter, Madlavning - 31 minutter, Læsning - 25 minutter, Hvile - 14 timer og 50 minutter, Sove - 6 timer og 59 minutter. mere..
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Taber 2,1 kg om Ugen
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