Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 05 juli 2021
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66 kg
Indtil videre tabt: 4 kg.
Stadig tilbage: 16 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1298 kcal
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Fedt: 38,02g | Prot.: 101,05g | Kulhyd.: 169,74g.
Morgenmad: 韓国海苔, 玉ねぎ, ミニトマト, コストコ 茎わかめサラダ, 即席スープの素, ほうれん草, コストコ 生食用シーフードミックス, 全粒粉のパン. Frokost: リンゴ, 高野豆腐, 永谷園 しじみ70個分のちから, エノキ, 釜揚げしらす, トップバリュ きざみのり, 東洋ライス ロウカット玄米, トップバリュ グリーンアイオーガニックむきえだ豆. Aftensmad: 長芋, コストコ 生食用シーフードミックス, 生おから, きゅうり, 業務スーパー 干し椎茸, あづま食品 北海道産大豆でつくった納豆, 酢, 玉ねぎ, 東海漬物 キムチ こくうま, 大森屋 しじみわかめスープ, 牛肉. Snacks/Andet: コーヒー. mere..
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1715 kcal
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Motion:
Strækning (Yoga) - 15 minutter, Vibration Træningsudstyr - 10 minutter, Sove - 8 timer, Hvile - 15 timer og 35 minutter. mere..
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Taber 6,3 kg om Ugen
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Kazoo1113's Vægt Historie
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