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체지방률 39.2 %
체수분 41.8 %
근육률 30.2 %
골량 2.4
내장지방 11
기초대사량 1552 kcal
체질량지수 27.7 %
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71,9 kg
Indtil videre tabt: 20,1 kg.
Stadig tilbage: 19,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1461 kcal
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Fedt: 43,21g | Prot.: 118,88g | Kulhyd.: 169,06g.
Morgenmad: 찐옥수수, 잇메이트 스팀 닭가슴살 오리지널, Quest Nutrition 피넛 버터 초콜릿 칩 쿠키. Frokost: 맛있닭 닭가슴살 육포 오리지날 , 데체코 엑스트라 버진 올리브유, 백설 밥이랑, 당근, 오뚜기 스위트콘, 양파, 동원 기름 뺀 참치, 잡곡밥. Aftensmad: 당근, 백설 알룰로스, 토마토 케첩, 양배추, 계란후라이, CGS 통밀호떡빵. Snacks/Andet: 맛있닭 단백천하 치즈. mere..
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Taber 1,5 kg om Ugen
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