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85 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 10 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1335 kcal
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Fedt: 48,21g | Prot.: 68,81g | Kulhyd.: 158,22g.
Morgenmad: Vigor Requeijão Cremoso Light, Itambé Leite em Pó Desnatado, 3 Corações Cappuccino Classic (20g), Sadia Mussarela, Visconti Pão de Forma Integral. Frokost: Caril em Pó, Regina Queijo Coalho Espeto, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido. Aftensmad: Macarrão sem Carne com Molho de Tomate, Pomarola Molho de Tomate Tradicional, Sadia Salsicha, Tirol Queijo Mussarela (18g), Visconti Pão de Forma Integral. Snacks/Andet: Pomarola Molho de Tomate Tradicional, Sadia Mussarela, Visconti Pão de Forma Integral, Panco Sequilhos, Panco Sequilhos, Itambé Coalhada Desnatada, Banana Prata, Nestlé Leite em Pó Ninho, 3 Corações Cappuccino Classic. mere..
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2175 kcal
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Motion:
Gå (Motionere) - 5.5 km/t - 25 minutter, Hvile - 15 timer og 35 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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