Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 05 juli 2021
|
74,3 kg
Indtil videre tabt: 3,9 kg.
Stadig tilbage: 14,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
2328 kcal
|
Fedt: 88,68g | Prot.: 103,37g | Kulhyd.: 286,24g.
Morgenmad: More Nutrition Total Protein Geschmacksneutral , Alpro Hafermilch, Banane, Gekochtes Ei, Pink Lady Äpfel, Kaffee mit Milch. Frokost: Alnatura Tomaten-Ketchup, Ja! Chester Schmelzkäse, Goldähren Hamburger Brötchen XXL, Gurke (Geschält), Ei, Gouda, Aldi Rinderhackfleisch. Aftensmad: Cucina Pizza Salami. Snacks/Andet: Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose). mere..
|
|
2105 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time og 35 minutter, Trapper (Trappemaskine) - 3 minutter, Hvile - 12 timer og 37 minutter, Sove - 9 timer og 45 minutter. mere..
|
Taber 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|