Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 05 juli 2021
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168 kg
Indtil videre tabt: 3,9 kg.
Stadig tilbage: 71 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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905 kcal
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Fedt: 19,45g | Prot.: 97,80g | Kulhyd.: 84,30g.
Frokost: Ja! Joghurt 0,1%, Kölln Mühlenklassiker mit Vielen Ganzen Nüssen, Erdbeeren, Heidelbeeren, Brombeeren. Aftensmad: Myprotein The Whey, Weihenstephan Milch 0,1% Fett, Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Zwiebeln, Edeka Salatmix Classic, Gut & Günstig Thunfisch Filets in Eigenem Saft & Aufguss. mere..
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Taber 0,5 kg om Ugen
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