Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 13 februar 2014
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79,7 kg
Indtil videre tabt: 10,4 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 13 februar 2014:
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1988 kcal
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Fedt: 54,05g | Prot.: 77,15g | Kulhyd.: 316,31g.
Morgenmad: Milfina Milch 1,5% Fett, My Muesli Schlankerlebenmuesli. Frokost: Landliebe Joghurt Mohn-Marzipan. Aftensmad: Rinderhackfleisch, Gemüsesuppe, Vollkornbrötchen. Snacks/Andet: Clementinen, Westcliff Pfefferminztee, Tic Tac Tic Tac, Kaffee, Braeburn Äpfeln. mere..
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2182 kcal
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Motion:
Bogenschießen - 1 time og 20 minutter, Hvile - 15 timer og 40 minutter, Sove - 7 timer. mere..
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Tager 4,9 kg om Ugen
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