Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 05 juli 2021
|
58,5 kg
Indtil videre tabt: 13,5 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
2027 kcal
|
Fedt: 66,80g | Prot.: 145,65g | Kulhyd.: 199,78g.
Morgenmad: Natura Ei-Ersatz, DM Bio Lein Mehl, DM Bio Mandelmehl , Exquisa Fitline Frischkäse 0,2%, Gazi Ayran, Golden Peanut Guarkernmehl , DM Bio Weizenkleie, Rapunzel Hanfmehl, Erdbeeren, Rhabarber. Frokost: Koro Drogerie Kakaonibs, Koro Drogerie Soja Protein Crispies, Erdbeeren, Aprikosen, Banane, Alpro Skyr Style ohne Zucker. Aftensmad: Chicoree, Food For Future Vegane Fleischwurst, Kühne Essig-Essenz , Olivenöl, Frühlingszwiebeln, Wassermelone. Snacks/Andet: ESN Designer Bar Hazelnut Nougat , Isaac Nutrition Feel Good Bar, Süßkirschen, Ener Bio Sojadrink Natur, All Stars HY-pro 85 Schoko, Austrian Cookiedealer Austrian Cookie Protein Style. mere..
|
|
2314 kcal
|
Motion:
Gym - 45 minutter, Roning - 40 minutter, Motionscykel - 15 minutter, Slå græs - 30 minutter, Hvile - 12 timer og 50 minutter, Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 1,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|