Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 05 juli 2021
|
100,8 kg
Indtil videre tabt: 7,1 kg.
Stadig tilbage: 5,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1127 kcal
|
Fedt: 45,93g | Prot.: 44,62g | Kulhyd.: 131,00g.
Morgenmad: Kaffee mit Milch und Zucker. Formiddagsmad: Kaffee mit Milch und Zucker, Gouda, Brunch Balance 15% Fett, REWE Corned Beef, Smorbotte Gesalzene Butter, REWE Bäcker Brötchen , Harry Mehrkornbrötchen (70g). Før aftensmad: Lasagne mit Fleisch. Snacks/Andet: Lay's Chips Kräuterbutter , Milchreis. mere..
|
|
3051 kcal
|
Motion:
Rengøring - 20 minutter, Husarbejde - 30 minutter, Dagligvarer - 1 time og 45 minutter, Trapper (Trappemaskine) - 5 minutter, Aerobic - 15 minutter, Google Fit - 21 timer og 5 minutter. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
pinkygirl0815's Vægt Historie
|