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色々効率悪いせいか慌ただしい…🤤
オートミールに興味が出てきました😳
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80,8 kg
Indtil videre tabt: 3 kg.
Stadig tilbage: 10,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1647 kcal
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Fedt: 75,74g | Prot.: 77,84g | Kulhyd.: 170,59g.
Morgenmad: カゴメ トマトジュース (200ml). Frokost: 赤城乳業 ガリガリ君コーラ, しらたき, キューピー あえるパスタソース たらこ, ローストカシューナッツ 無塩, 乾燥焼きしたアーモンド（塩なし）. Aftensmad: 唐揚げ, 永谷園 焼豚チャーハン, 味噌汁, サラダ, キッコーマン 無調整豆乳. mere..
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1744 kcal
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Motion:
Styrketræning (Tungt, fx. Armbøjninger) - 10 minutter, Google Fit - 23 timer og 50 minutter. mere..
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stabil vægt
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