Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 05 juli 2021
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91,8 kg
Indtil videre tabt: 1,1 kg.
Stadig tilbage: 3,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1630 kcal
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Fedt: 49,73g | Prot.: 106,34g | Kulhyd.: 189,65g.
Morgenmad: Huevo Revuelto, Zanahoria Cocida, Pepino (con Cáscara), San Rafael Salchicha de Pavo. Frokost: Alpura Yoghurt Deslactosado para Beber con Durazno, Pepino (con Cáscara), Bistec de Res, Bimbo Pan Integral . Aftensmad: Zanahoria, Tyson Pechuga de Pollo, Pepino (con Cáscara), Lala Leche Deslactosada, Optimum Nutrition Gold Whey Protein. Snacks/Andet: Santiveri Ate de Membrillo. mere..
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Tager 0,5 kg om Ugen
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