Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 05 juli 2021
|
59,9 kg
Indtil videre tabt: 0,9 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1594 kcal
|
Fedt: 42,63g | Prot.: 176,91g | Kulhyd.: 129,08g.
Morgenmad: Bom Leite Iogurte Natural Desnatado, Itambé Leite em Pó Desnatado, 3 ovos mexidos, 40G Whey Protein Best Gourmet Maracajú. Frokost: Abóbora Moranga, Mamão, Regina Creme de Ricota Light, Copacol Posta de Tilápia. Aftensmad: Copacol Posta de Tilápia. Snacks/Andet: Mingau, Betânia Belle Light Ameixa, 40G Whey Protein Best Gourmet Maracajú, Banana Prata. mere..
|
|
1983 kcal
|
Motion:
Vægtløftning (Moderat) - 40 minutter, Vandre - 1 time, Hvile - 14 timer og 20 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 0,0 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Acelino Pedro's Vægt Historie
|