Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 05 juli 2021
|
112 kg
Indtil videre tabt: 19 kg.
Stadig tilbage: 16 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
2567 kcal
|
Fedt: 109,14g | Prot.: 221,63g | Kulhyd.: 171,56g.
Morgenmad: Café com Açúcar, Visconti Pão de Forma Integral, Itambé Doce de Leite Tradicional. Frokost: Cenouras Cozidas, Gallo Azeite de Oliva tipo Único, Soya Óleo de Soja, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Arroz Branco (Cozido). Aftensmad: Soya Óleo de Soja , Banana Prata, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Ovo, Absolut Nutrition Pasta de Amendoim com Whey Protein, Farelo de Aveia. Snacks/Andet: Abacate, Repolho-Roxo, Hortifruti Manga Tommy, Feijão Carioca Cozido, Gallo Azeite de Oliva tipo Único, Soya Óleo de Soja , Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Arroz Branco (Cozido). mere..
|
Taber 1,0 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
joaoribeiro.br's Vægt Historie
|