Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 06 juli 2021
|
53,1 kg
Indtil videre tabt: 9,1 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1116 kcal
|
Fedt: 49,59g | Prot.: 31,07g | Kulhyd.: 136,70g.
Morgenmad: BC Mermelada de Arándano, Zumo de Limón, CasanCrem CasanCrem Light, Tri Shot Chocolate, Lactal Pan Salvado, Leche Descremada, Arlistán Café Instantáneo Suave, Jugo de Naranja Recién Exprimido. Frokost: Croissant, Pastel de Queso. Aftensmad: Huevo (Entero), Pan Arabe, Cagnoli Jamon Cocido. Snacks/Andet: Felfort Bocadito Marroc, Cabsha Bocadito. mere..
|
|
1767 kcal
|
Motion:
Husarbejde - 4 timer, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 30 minutter, Hvile - 6 timer og 30 minutter, Sidde - 5 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 0,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
monica037's Vægt Historie
|