galochka1960's Dagbog, 05 jul 21

Ну вот лёд тронулся. 😊-500.колор сожрала на 100 больше, чем было задумано. Вывд надо есть больше и не морить себя😭 Топчусь на месте.

85,7 kg Indtil videre tabt: 21,3 kg.    Stadig tilbage: 10,7 kg.    Kost fulgt: Rimeligt godt.

---

1965 kcal

Fedt: 80,27g | Prot.: 113,14g | Kulhyd.: 206,19g.   Morgenmad: Часар Котлеты Свино-Говяжьи, Арахисовая Паста, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Кофе, Клубника, Вологодское Масло Сливочное, Простоквашино Молоко 3,2%, Геркулес Овсяные Хлопья. Frokost: Красный Октябрь Какао Порошок, Простоквашино Молоко 2,5%, Каша Пшенная на Молоке. Aftensmad: Любятово Галеты Классические, Простоквашино Молоко 3,2%, Помидоры, Хлебный Дом Столичный Хлеб в Нарезке, Мортадель Карпаччо из Куриной Грудки. Snacks/Andet: Арахисовая Паста, Сырники Домашние. mere..

2628 kcal

Motion: Vandre - 1 time og 12 minutter, Hvile - 14 timer og 48 minutter, Sove - 8 timer. mere..