Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 06 juli 2021
|
57,7 kg
Indtil videre tabt: 7,3 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1761 kcal
|
Fedt: 91,78g | Prot.: 96,46g | Kulhyd.: 146,20g.
Morgenmad: Thise Bio-Skyr Natur, Alnatura Protein Brei, Berchtesgadener Land Frische Bio-Alpenmilch 3,8%, DM Leinsamen Geschrotet, Äpfel, Kaffee. Frokost: Alnatura Tomaten Stücke, Cucina Passata Rustica Classico, Pecorino, Aubergine, Olivenöl. Aftensmad: Olivenöl, Champignons, Spitzpaprika, Gemischte Blattsalate, Avocado, Harzer Harzer Käse. Snacks/Andet: Lindt Excellence 99% Cacao, Nektarinen, Karotten. mere..
|
|
1869 kcal
|
Motion:
Cirkeltræning - 50 minutter, Cykling (Langsom) - 18 km/t - 24 minutter, Strækning (Yoga) - 59 minutter, Hvile - 13 timer og 47 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 4,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Gluenaplaina's Vægt Historie
|