ciki_mika's Dagbog, 06 jul 21

Bei mir geht fast immer ganz banale Suppe. Bei schlechten Magen kannst du etwas mehr Salz ranmachen. Selbst wenn du nur 3 Bissen schaffst ist was im Bauch. Suppe hat mich als Kind schon getröstet. Ich wünsche dir gutes Durchkommen. 🤗💚🌸 

Wenn du so extrem Durst hast, kann schon sein das du Salzmangel hast. Probiere es aus...es räumt auch etwas den Magen auf.  

ich würd auch Suppen oder Kartoffel/Gemüsepüree empfehlen. wünsch dir alles Gute 🌺 

Ohh ich bin in der gleichen Situation, auch nach 6 Jahren Trennung, und hab grad auch Probleme auf meine Kalorien zu kommen - ich Zwänge es mir ein bisschen rein und achte dabei auf schnell zubereitet und genug Kalorien, zb einfach n bisschen Hähnchen, Ei und Avocado.  

So eine Geschichte hat mich in 20 Wochen 30 (!!!) Kilo, die Hälfte meiner Haare (ausgefallen und nie mehr nachgewachsen) , fast mein Leben (danach 6 Jahre Therapie) und fast alle Freunde gekostet. 😞 Das ist es nicht wert! Iss und bleib wenigstens gesund. 👍 Alles gute. 

Ohje du Arme. Wie die anderen schon sagen Suppe ist ganz gut und evtl Brei (Griesbrei, Porridge) das bekomme ich auch immer rein, selbst wenn ich sonst nichts essen kann... 

Ich kann dir Obst- oder Gemüse-Shakes empfehlen und schön Haferflocken da rein.. das kann der Magen gut ab und hast gleich etwas Flüssigkeit. Ich wünsche dir viel Kraft für diese Zeit 🙏 

Nüsse & Salzstangen knabbern, etwas Obst, Banane ist echt Wunderwaffe. Ansonsten so Puddings/ Joghurt was du magst. Ohne Hunger kocht man auch nicht... alles Liebe 💚 🐞🍀 

Oh bitte keine Obstshakes... das ist nicht gut wegen der Säure. Das ist Gift für einen angegriffenen Magen. Alles andere ja. Zur Not altes Hausrezept bei Übelkeit... Salzstangen und Cola vorher die Kohlensäure raus mit einem Löffel. Das räumt auch bissl auf.  

Ich lese hier nirgendwo in dem Aufruf das sie an Sodbrennen leidet.. die Verkrampfung scheint vom Liebeskummer herzukommen… daher sind Obstsäfte auch nicht gefährlich! Ich habe damit Milchshakes mit Banane gemeint und Haferflocken da rein. Man muss sich hier nicht zum Arzt aufspielen..  

Zwischendurch eine handvoll Nüsse, Granolapulver schmeckt lecker und ist unkompliziert mit bisschen Obst und 2-3 Löffel Joghurt. Bananenshake mit Eiswürfel (wenn es heiß ist). Gemüsesticks mit Frischkäse oder Bärlauchpesto. Kleine Tomaten mit Mozzarella. Dose Thunfisch mit Gemüse und bisschen Reis dazu. Tomatensuppe mit paar gerösteten Weissbrotwürfeln usw. Und vor allem, geh raus an die Luft und verkrieche dich nicht. Ist sehr schwer, lohnt sich aber. Viel Glück!!! 

Libelle...ich hab das ganz normal gesagt. Es ist dein Problem wenn du dich angegriffen fühlst. Wenn jemand einen schlechten Magen hat und Lebensmittel wieder rauskommen, ist Obst mit Säure kontraproduktiv...das weiß jeder Laie. Aber Danke das du mich als Arzt beschimpfst... fühle mich geehrt. 👍🙋🌸 

Falls das für dich möglich ist: In Gesellschaft schafft essen - Freund/in einladen zum gemeinsam kochen. Direkt beim Essen gibt es bei mir die Regel: Keine schweren Themen- also davor beim Kochen ausheulen, erleichtert meist. Und vielleicht auch mal auskotzen: dem Ex einen Brief schreiben. Ich glaube es waren die Mars/Venus Beziehungsbücher in denen es die gute Vorgabe gab, durch alle Gefühle zu gehen: ich hasse es, dass .. Ich bin so wütend über .. Ich bin so enttäuscht, weil .. Ich bin traurig wegen .. Ich hatte gehofft, dass.. Ich mochte es immer.. Ich habe geliebt wenn. Das braucht nicht an einem Tag geschrieben sein und danach weglegen und erst nach einigen Tagen entscheiden, ob es versandt, aufgehoben oder verbrannt wird.. Vielleicht hilft dir das, wieder Platz in dir zu schaffen. Alles Liebe 💖 

Kakao? Geht bei mir immer und tröstet auch sehr schön. Alles Liebe dir! 

Das ist ein toller Tip, Mascha. Ich bin gerade in einer ähnlichen Situation - in Gesellschaft essen fällt auch mir wesentlich leichter. Ne Handvoll Nüsse zwischendurch hilft mir auch. Kopf hoch und gib Acht auf Dich. 

Wenn das Essen grad nicht so geht, dann ist das halt für den Moment so... Stress dich nicht damit. Iss das was geht. Viel wichtiger ist es aus dem traurig sein rauszufinden... Und da finde ich Maschas Tipps mega👌 schreib es dir von der Seele...Nur für dich. Ich kann bestätigen, daß hilft. Die Trauer, die Wut, die Verzweiflung... Das muss alles raus... Wenn das nicht mehr so übermächtig im Bauch ist dann wird das mit dem Essen auch wieder. Das dauert ein bisschen... Gib dir Zeit zum traurig sein, aber vergiss dabei nicht das, auch wenn es gerade nicht so aussieht, die Sonne ganz unbekümmert weiter scheint. Auch für dich.☘️❤️ Alles Liebe.  

Hatte auch mal so eine Phase... mehr als Haferflocken mit Reismilch und Heidelbeeren gingen da auch nicht.  

kuscheln.nähe .mit jemand den du magst wenn das geht .Das essen wird wieder besser wenn was Menschen an schmerzen verursachen von anderen Menschen überschrieben / besänftigt wird.Sowas ist traumatisch .Ich wünsche dir alles alles liebe. 

Wow, vielen lieben Dank für die zahlreichen Kommentare! Der Schmerz ist echt unbegreiflich und ich fühle mich gerade als wird es nie wieder weggehen. Danke das ihr alle so lieb seid und mir so viele tolle Tips gegeben habt! ❤️ Fühlt euch alle gedrückt! 🤗 

Ich glaub dir das so ungesehen .Würde dich drücken und betüdeln wenn es ginge ich hasse sowas auch so sehr .Aber es geht wieder weg/ besser.versprochen.❣️