Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 06 juli 2021
|
86,8 kg
Indtil videre tabt: 12,1 kg.
Stadig tilbage: 6,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1656 kcal
|
Fedt: 57,08g | Prot.: 153,15g | Kulhyd.: 137,08g.
Morgenmad: Sundown Triple Omega 3-6-9, Sodiê Beijinho , Brigadeiro, Maminha, Pão Francês Integral, Evolution Nutrition Creatina, Evolution Nutrition Whey Protein Isolada Hidrolisada . Frokost: Brigadeiro, Sal, Vinagre, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Pepino (com Casca), Alface Americana, Tomates, Sodiê Beijinho , Ovo Frito, Maminha, Abóbora Cabotia, Filé de Frango Grelhado. Aftensmad: Ceratti Peito de Frango Defumado. Snacks/Andet: Fazenda Bela Vista Queijo Minas Frescal, Ceratti Peito de Frango Defumado, Tomates, Wickbold Pão de Forma do Forno 100% Integral, Banana Prata. mere..
|
Tager 13,3 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|