Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 07 juli 2021
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69,3 kg
Indtil videre tabt: 10,1 kg.
Stadig tilbage: 1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1773 kcal
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Fedt: 72,55g | Prot.: 154,38g | Kulhyd.: 128,63g.
Morgenmad: おかめ納豆 納豆 (33,7g), 甘酒, グリコ アーモンド効果 砂糖不使用, マイプロテイン プロテイン, サラダ, アボカド, セブンイレブン 温泉たまご. Frokost: 日本食品製造合資会社 プレミアムピュア オートミール, 梅干し, アサヒグループ食品 PROTEIN RUN ベイクドチーズ, ゆで卵. Aftensmad: ファミリーマート ひじきと枝豆の和サラダ, 鯖の塩焼き, 調理したにんじん, 大根の煮物, 牛肉. Snacks/Andet: 鶏の胸肉（皮なし）, DNS プロテイン ホエイ100 チョコレート, DNS プロテイン ホエイ100 チョコレート, 紀文 調整豆乳. mere..
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Taber 4,9 kg om Ugen
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 Kommentarer
Well done dear💪🏽 just one more kg and finish line 💃🏽💃🏽💃🏽💃🏽
07 jul 21 af medlem: Farzana-
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