Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 07 juli 2021
|
73,7 kg
Indtil videre tabt: 4,5 kg.
Stadig tilbage: 13,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1230 kcal
|
Fedt: 42,29g | Prot.: 106,01g | Kulhyd.: 106,41g.
Morgenmad: Kaffee mit Milch, Champ Protein 90 Vanille, REWE Kulturheidelbeeren, Milsani Speisequark Magerstufe. Frokost: Dean&David Caesar Chicken Salad (mit Parma-Lemom-Dressing). Aftensmad: All Stars Oatcake Mixed Berries. Snacks/Andet: Dolce Gusto Mocha, Gurke (Geschält), Pink Lady Äpfel. mere..
|
|
1922 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 40 minutter, Hvile - 16 timer og 20 minutter, Sove - 7 timer. mere..
|
Taber 7,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|