Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 07 juli 2021
|
99,7 kg
Indtil videre tabt: 40,3 kg.
Stadig tilbage: 9,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1389 kcal
|
Fedt: 41,28g | Prot.: 159,51g | Kulhyd.: 94,36g.
Morgenmad: Омлет с Молоком, Кофе (из Молотых Зерен), Помидоры, Печень Свиная, Огурец (с Кожурой), Форель Слабосоленая. Frokost: Запеченный Картофель, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Aftensmad: Евроопт Яблоко Принц, Савушкин Творожная Коллекция Кокос-Миндаль, Савушкин Творог 1%. mere..
|
|
3015 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time, Træning - 44 minutter, Hvile - 16 timer og 16 minutter, Sove - 6 timer. mere..
|
Taber 3,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
LelikBrest's Vægt Historie
|