Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 14 februar 2014
|
98,9 kg
Indtil videre tabt: 3,7 kg.
Stadig tilbage: 13,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 14 februar 2014:
|
1911 kcal
|
Fedt: 71,98g | Prot.: 65,26g | Kulhyd.: 244,65g.
Morgenmad: Masło, Jajko. Frokost: Banan, Fruitjumbo Kefir Truskawkowy, Młyny w Stoisławiu Otręby Owsiane WYSOKOBŁONNIKOWE, Gruszki, Rzodkiewka, Ogórek Kwaszony, Czerwona Papryka, Marchewki. Aftensmad: Nautica Filety Śledziowe Wiejskie, Freshona Kidney Bohnen und Gemüsemais. Snacks/Andet: Hochland Ser Topiony z Szynką, Pilos Mleko 1,5%, Goody Morning Fruits Crunchy, Kraina Wędlin Kiełbasa Myśliwska. mere..
|
|
3602 kcal
|
Motion:
Svømning (Moderat) - 1 time og 15 minutter, Kontorarbejde - 6 timer og 45 minutter, Køre - 1 time, Hvile - 7 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|