Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 07 juli 2021
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66,8 kg
Indtil videre tabt: 8,5 kg.
Stadig tilbage: 11,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1602 kcal
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Fedt: 80,57g | Prot.: 145,57g | Kulhyd.: 64,36g.
Morgenmad: Erdbeeren, Milbona High Protein Pudding Lemon Cheesecake, Zimbo Schinken Zwiebelmettwurst Fettreduziert, Xucker Heiße Schokolade, Vemondo Bio Mandel Ohne Zucker, Gut & Günstig Weizen Toastbrötchen, Mein Q Fitness Joghurt Vanille, Süßkirschen, Radeberger Premium Lachsschinken. Frokost: Mucci Less & Tasty Vanille Walnuss, Kerrygold Extra Ungesalzen, Thomy Delikatess-Mayonnaise, Gut & Günstig Gouda Leicht, Dulano Kochschinken Hauchdünn Geschnitten, Spiegelei, Steiner Food Mein Low Carb Protein Brötchen Hell, Aldi Let's Cheese Classic. Aftensmad: Kerrygold Extra Ungesalzen, Lidl Pulled Pork, Milbona High Protein Pudding Lemon Cheesecake, Aldi Let's Cheese Classic, Steiner Food Mein Low Carb Protein Brötchen Hell. mere..
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2308 kcal
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Motion:
Træning - 27 minutter, Gå (Moderat) - 5 km/t - 34 minutter, Sidde - 3 timer, Husarbejde - 3 timer, Hvile - 8 timer og 59 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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Taber 1,4 kg om Ugen
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