Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 14 februar 2014
|
106,6 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 19,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 14 februar 2014:
|
2406 kcal
|
Fedt: 86,89g | Prot.: 200,08g | Kulhyd.: 199,61g.
Morgenmad: Banano, Ser Yogurt con Cereales, La Serenísima Chubut Light, Café con Leche Descremada. Frokost: Crema de Leche, Pollo (sin Comer la Piel), Arroz Blanco. Aftensmad: Doritos Nachos, Estofado de Carne, Espaguetis, Paladini Jamón Cocido, SanCor Queso Pategras Light. Snacks/Andet: Cereal Mix Barra de Cereal Original. mere..
|
|
3595 kcal
|
Motion:
Strækning (Yoga) - 10 minutter, Hvile - 7 timer og 30 minutter, Vægtløftning (Moderat) - 50 minutter, Sove - 7 timer, Køre - 1 time og 30 minutter, Kontorarbejde - 7 timer. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Nbiderman's Vægt Historie
|