Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 07 juli 2021
|
68 kg
Indtil videre tabt: 4 kg.
Stadig tilbage: 8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
960 kcal
|
Fedt: 29,55g | Prot.: 40,25g | Kulhyd.: 134,75g.
Morgenmad: Nescafe Black Coffee, Almarai حليب قليل الدسم, السكر الأبيض (سكر مبلور أو مكعبات ). Frokost: العنب, Beans Black Eyed Beans لوبيا, خبز, لحم العجل, سلطة الخس مع خضار متنوعة. Aftensmad: جبنة شيدر, Rich Bake Rich Bake ريتش بيك بالرده توست ( علي ) . Snacks/Andet: Nestle آيس كريم شوكولاته وفانيليا, سموذي الفاكهة (المصنوع مع الفاكهة أو عصير الفاكهة فقط). mere..
|
|
2075 kcal
|
Motion:
مشي - 1 time og 5 minutter, Hvile - 14 timer og 55 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,9 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|