Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 08 juli 2021
|
85 kg
Indtil videre tabt: 12,8 kg.
Stadig tilbage: 23 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
956 kcal
|
Fedt: 13,67g | Prot.: 42,33g | Kulhyd.: 183,68g.
Morgenmad: Sukun, Buah Pir. Frokost: Sawi Hijau, Mentimun (Kupas), Sukun, Bakso Daging Sapi, Dada Ayam. Aftensmad: Sunpride Banana. Snacks/Andet: Mangga. mere..
|
|
2160 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|