Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 08 juli 2021
|
82,1 kg
Indtil videre tabt: 8,6 kg.
Stadig tilbage: 2,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1623 kcal
|
Fedt: 71,02g | Prot.: 43,64g | Kulhyd.: 211,22g.
Morgenmad: Living Essentials 5-Hour Energy Drink, Quaker Instant Oatmeal Maple & Brown Sugar (Natural & Artificially Flavored), Watermelon . Frokost: Peanut Butter and Jelly Sandwich. Aftensmad: Jif Extra Crunchy Peanut Butter, Welch's Concord Grape Jelly, Submarine Hoagie Roll, Frankfurter or Hot Dog with Catsup and/or Mustard on Bun. Snacks/Andet: Lay's Wavy Original Potato Chips. mere..
|
|
2158 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 10 minutter, Vægtløftning (Moderat) - 15 minutter, Hvile - 17 timer og 35 minutter, Sove - 6 timer. mere..
|
Tager 1,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
skydiverjim's Vægt Historie
|