Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 08 juli 2021
|
54,8 kg
Indtil videre tabt: 4,9 kg.
Stadig tilbage: 1,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1142 kcal
|
Fedt: 38,69g | Prot.: 62,83g | Kulhyd.: 140,31g.
Morgenmad: Elma, Fındık, Haşlanmış Yumurta, Kuru İncir, Sütaş Beyaz Peynir, Kellogg's Yulaf Ezmesi, Keten Tohumu, Zeytin, Salatalık (Kabuklu). Frokost: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Şehriyeli Pilav, Tatlı Kiraz. Aftensmad: Türk Kahvesi, Fırında Pişmiş veya Izgara Mezgit, Mevsim Salata. mere..
|
Taber 0,4 kg om Ugen
|
|
|