Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 08 juli 2021
|
93,3 kg
Indtil videre tabt: 1,2 kg.
Stadig tilbage: 1,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1634 kcal
|
Fedt: 76,56g | Prot.: 105,28g | Kulhyd.: 135,72g.
Morgenmad: Жареное Яйцо, Овсяноблин с Сыром. Frokost: Сметана , Залесский Фермер Зернёный Творог 5%, Вареное Яйцо. Aftensmad: Иней Колбаса Сырокопченая Литовская, Мёд, Гречка Отварная, Хлебнаш Хлеб Домашний Пшеничный. Snacks/Andet: Арбуз, Щи с Мясом, Креветки (Вареные или на Пару). mere..
|
|
2624 kcal
|
Motion:
Løb (Jogge) - 8 km/t - 10 minutter, Motionscykel - 10 minutter, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time og 15 minutter, Hvile - 14 timer og 25 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 1,9 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|