Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 09 juli 2021
|
99,2 kg
Indtil videre tabt: 40,8 kg.
Stadig tilbage: 9,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1510 kcal
|
Fedt: 59,15g | Prot.: 136,93g | Kulhyd.: 109,03g.
Morgenmad: Сырники Домашние, Кофе (из Молотых Зерен), Помидоры, Печень Свиная, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой). Frokost: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Запеченный Картофель, Котлеты из Говядины. Aftensmad: Савушкин Творожок Черника, Савушкин Творог Мягкий 0%, Сырники Домашние. mere..
|
|
2753 kcal
|
Motion:
Træning - 22 minutter, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 50 minutter, Hvile - 16 timer og 48 minutter, Sove - 6 timer. mere..
|
Tager 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
LelikBrest's Vægt Historie
|