Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 09 juli 2021
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93,6 kg
Indtil videre tabt: 34,4 kg.
Stadig tilbage: 29,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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810 kcal
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Fedt: 33,27g | Prot.: 38,45g | Kulhyd.: 65,09g.
Frokost: Aldi Datteltomaten, Sol&Mar Queso Tetilla, Lidl Eiweißbrot, Gut Langenhof Mini Wiener Geflügel. Aftensmad: Zentis Aprikose 50% Weniger Zucker , Leichter Genuss Frischkäsezubereitung, Paul Heumann Matzen. Snacks/Andet: Götterquark, Feldschlösschen Malz Light, Diebels Diebels Light. mere..
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1040 kcal
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Motion:
Heimtrainer - 20 minutter, Krafttraining - 44 minutter, Samsung Health - 22 timer og 56 minutter. mere..
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Taber 0,7 kg om Ugen
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