Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 10 juli 2021
|
86,9 kg
Indtil videre tabt: 2,1 kg.
Stadig tilbage: 5,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1659 kcal
|
Fedt: 65,53g | Prot.: 156,56g | Kulhyd.: 118,20g.
Morgenmad: Frebaco Frukt och Bär Müsli, Oatly Havremjölk, Espressokaffe, Star Nutrition Omega-3 , Lindahls Kvarg Vaniljsmak. Frokost: Fast Sports Nutrition Protein Rox Dark Chocolate Crisp, GAAM Nutrition 100% Whey Premium, Fast Sports Nutrition Protein Rox Vanilla Chocolate Crisp. Aftensmad: Ost och Bacon Burgare med 113,4G Kött, Majonnäs eller Salladsdressing och Tomater i Bröd. mere..
|
Taber 0,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|