Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 10 juli 2021
|
59 kg
Indtil videre tabt: 0,6 kg.
Stadig tilbage: 11 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1338 kcal
|
Fedt: 34,85g | Prot.: 41,75g | Kulhyd.: 216,76g.
Morgenmad: Finna Food Sambal Terasi Uleg, Sayur Bening Bayam, Tahu Bacem, Kerupuk Putih, Nasi Putih. Frokost: Opak, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Tahu Kukus, Nasi Putih, Sayur Bening Bayam. Aftensmad: Opak, Sayur Lodeh, Nasi Putih, Telur Goreng. Snacks/Andet: Nestle Cerelac Beras Merah, Kue Apem, Gula Pasir, Frisian Flag Kental Manis, Teh Tawar. mere..
|
|
1697 kcal
|
Motion:
Opvask - 10 minutter, Bruser - 20 minutter, Vaske Tøj - 15 minutter, Rive Blade - 40 minutter, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 6 minutter, Sove - 6 timer og 15 minutter, Hvile - 16 timer og 9 minutter, Løb - 10 km/t - 5 minutter. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
antrakuinon's Vægt Historie
|