Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 10 juli 2021
|
83 kg
Indtil videre tabt: 5 kg.
Stadig tilbage: 1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1970 kcal
|
Fedt: 61,93g | Prot.: 177,36g | Kulhyd.: 177,79g.
Morgenmad: Fıstık Ezmesi, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi İnce Öğütülmüş, Salatalık, Yeşil Çay, Kurutulmuş Hindistan Cevizi, Maydanoz, Soğanlar, Muz, Roka Marulu, Zeytinyağı, Tarçın, Yumurta Beyazı, Domatesler, Pişmiş Yumurta Sarısı. Frokost: Zeytinyağı, Tavuk Göğüs Eti, Banvit Hindi Göğüs, Yayla Basmati Pirinç, Salatalık, Domatesler. Snacks/Andet: Proteinocean Creatine, Proteinocean BCAA+, Tadım Ceviz İçi, Tadım Çiğ Badem İçi . mere..
|
Taber 0,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|